MATERACE-BLOG.PL
  • STRONA GŁÓWNA
  • BLOG
  • KONTAKT
30 czerwca 2020

Czym jest Somnifobia?

Czym jest Somnifobia?
30 czerwca 2020

Somnifobia, czyli paniczny lęk przed zasypianiem. Jest zaliczana do coraz częściej występujących chorób cywilizacyjnych. Dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci. Niestety jej długofalowe oddziaływanie ma negatywny wpływ na zdrowie, zwłaszcza psychiczne. Może prowadzić do poważnych konsekwencji. Przekłada się na nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu, co wpływa na pogorszenie jakości życia. Powoduje więc zmęczenie, rozdrażnienie, agresje, stres, a co gorsza nawet depresje. Zatem co jest powodem występowania somnifobii? Jak sobie z nią poradzić?

Objawy somnifobii

Każdego roku jest coraz więcej osób, których dotyka ta choroba. Nie ma jednak racjonalnego wytłumaczenia na jej występowanie. Chory w ciągu dnia nie odczuwa zwykle żadnych dolegliwości i czuje się bardzo dobrze. Jednak wraz z nadejściem pory snu pojawiają się lęki i strach przed zaśnięciem. Dodatkowo mogą wystąpić drgawki, zaburzenia oddychania, a nawet drętwienie kończyn. Objawy mogą wynikać z obawy przed śmiercią w trakcie snu lub złych nawyków z okresu dzieciństwa, np. strach przed ciemnością czy duchami. Zatem choroba ta ma podłoże w ludzkiej psychice. Osoba nią objęta niepotrzebnie wyobraża i wmawia sobie negatywne skutki wynikające z zasypiania.

Jak sobie poradzić z somnifobią?

Somnifobia może mieć bardzo poważne konsekwencje, zatem bezwzględnie wymaga leczenia. Miejmy na uwadze, że przyjmowanie leków jedynie tłumi objawy, a nie usuwa przyczyn. Skutecznym rozwiązaniem w całkowitym wyleczeniu somnifobii jest psychoterapia. Jej celem jest zweryfikowanie przyczyn występowania strachu, a następnie zmiana w nastawieniu do życia i sposobie myślenia. Dodatkowo występowanie objawów choroby załagodzą ćwiczenia medytacyjne oraz uprawianie sportów.

Poprzedni wpisBezdech senny – bardzo groźna przypadłośćbezdech sennyNastępny wpis Jak długo śpi dziecko w pierwszych miesiącach życia?Jak długo powinno spać dziecko

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kategorie

  • Aktualności
  • Porady
  • Promocje

Najnowsze wpisy

Plamy z krwi na materacu, jak sobie z nimi radzić?16 września 2020
Paraliż senny, co to takiego?16 września 2020
Co pozycja, w której śpimy, mówi o naszym charakterze?21 lipca 2020

O blogu

Blog powstał we współpracy z markami Pan Materac i Klinika Snu. Na blogu przedstawiane są najświeższe informacje, aktualności oraz porady dotyczące wyboru materaca, łóżka oraz innych akcesoriów do sypialni, jak również opinie i recenzje o produktach i producentach.

Na blogu znajdują się również informację o zbliżających się, jak i trwających promocjach na materace i łóżka. Zadbaj z nami o swój sen!

Najnowsze wpisy

Plamy z krwi na materacu, jak sobie z nimi radzić?16 września 2020
Paraliż senny, co to takiego?16 września 2020
Co pozycja, w której śpimy, mówi o naszym charakterze?21 lipca 2020
Nadmiar lub niedobór snu jako jeden z objawów depresji?21 lipca 2020

Kategorie

  • Aktualności (3)
  • Porady (18)
  • Promocje (1)

O blogu

Blog powstał we współpracy z markami Pan Materac i Klinika Snu. Na blogu przedstawiane są najświeższe informacje, aktualności oraz porady dotyczące wyboru materaca, łóżka oraz innych akcesoriów do sypialni, jak również opinie i recenzje o produktach i producentach.

Na blogu znajdują się również informację o zbliżających się, jak i trwających promocjach na materace i łóżka. Zadbaj z nami o swój sen!

Najnowsze wpisy

Plamy z krwi na materacu, jak sobie z nimi radzić?16 września 2020
Paraliż senny, co to takiego?16 września 2020
Co pozycja, w której śpimy, mówi o naszym charakterze?21 lipca 2020